Körperliche Fitness zeigt unmittelbar in der Kindheit einen positiven Nutzen für die Herz-Kreislauf-Gesundheit und bietet zudem einen ersten wichtigen Schritt zum Schutz vor späteren Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Mit anderen Worten: Schon im Kindesalter wird einer wichtiger Grundstock für ein gesundes Herz und für gesunde Gefäße gelegt.
Im Rahmen einer Studie in Finnland wurden 160 Kinder im Alter von sechs bis acht Jahren untersucht. Gemessen wurden Daten zur körperlichen Fitness, zum Körpergewicht, Körperfettanteil sowie zur Beschaffenheit der Arterien.
Bei der Auswertung zeigte sich wieder einmal, wie gesund Bewegung ist. Körperliche Aktivität wirkt sich unter anderem auf das Gewicht sowie auf Herz und Kreislauf aus. Kinder, die körperlich fit sind, profitieren von einer effektiven Atmung, und der Blutkreislauf ist gut in der Lage, den Körper mit Sauerstoff zu versorgen.
Körperlich aktive Kinder zeigten besser durchblutete, flexiblere Arterien im Vergleich zu denjenigen, die weniger Fitness und einen höheren Körperfettanteil hatten. Bei der bewegungsträgen Gruppe konnten bereits in den jungen Lebensjahren steifere Arterien nachgewiesen werden.
Dieses Ergebnis verdeutlicht, wie wichtig körperliche Aktivität bereits in der Kindheit ist. Die gesundheitsfördernde Wirkung zeigt sich unmittelbar. Im Sinne einer Herz-Kreislauf-Prävention ist es aber auch in höherem Alter niemals zu spät, eine gute körperliche Fitness aufzubauen.
Veijalainen A et al.
Associations of cardiorespiratory fitness, physical activity, and adiposity with arterial stiffness in children.
ScandJMedSci in Sports
8/2016; 26(8): 943-50.